S čím se na mě můžete obrátit?
– výživa pro zdraví
– redukce váhy (postupná, ale udržitelná)
– výživa v těhotenství / kojení
– výživa dětí
– sportovní výživa
– edukační / přednášková činnost
NUTRIČNÍ KONZULTACE
-> pro udržitelnost se vždy odrážím od Vašeho běžného režimu, proto je důležité před konzultací zaslat záznam stravování, pitného režimu a případné pohybové aktivity
- zhodnocení Vašeho stravovacího režimu a jeho možné nápravy
- diagnostika bioimpedanční váhou s popisem výsledků (pokud se na vážení necítíte, bude z ceny odečteno)
- nastavení reálných cílů a možností jejich dosažení
- komplexní zhodnocení životního režimu (spánkový, pohybový, pracovní…)
- doporučení vhodné pohybové aktivity
- případné možnosti suplementace
- personalizovaný dokument s obsahem všech probraných témat konzultace
/přibližná délka 60 minut/
NAVAZUJÍCÍ NUTRIČNÍ KONZULTACE
-> tato konzultace proběhne minimálně 4 týdny po konzultaci vstupní
- diagnostika bioimpedančí váhou
- zhodnocení změn a společný návrh dalších cílů
/přibližná délka 30 min/
OSOBNÍ TRÉNINK
-> kapacitně omezeno
- osobní tréninky probíhají v RawGymu
/60 min/
NUTRI~COACHING
-> kapacitně omezeno
- dlouhodobá a intenzivní forma spolupráce
- vstupní nutriční konzultace + konzultace navazující
- osobní tréninky (1 – 3 x týdně)
- edukační materiál obsahující personalizovaná praktická doporučení
- tvorba ukázkových dní (popřípadě rámcový jídelníček)
- online komunikace